拓展训练项目规则：1.将学员分为人数均等的两组，每组站成一个面向圆心的手拉手 的圆。2.为各组分发一个呼啦圈，并将其套在起点学员的手臂±，然后在 不用手的情况下，将呼啦圈传递一圈回到起点，过程中只可以利用队友 的身体传递呼啦圈。3.各组可先练习15分钟。4.共进行三轮比赛，取最佳成绩。5.在第一轮比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾总结再进行 比赛。
拓展培训项目注意事项：1.在项目开始前，学员应做好准备活动，并摘下身上的贵重物品和 有可能造成伤害的硬物。2.在学员找不到很有效的方法时，培训师可以给予相应的指导。.
