心灵马拉松（蹲马步）之所以恐怖，是因为整个过程基本是在酸痛、烦躁中度过的。一般而言蹲马步要经历几个阶段：1双腿酸痛层层加码阶段；2双腿腿酸趋于平稳阶段；3酸痛难忍双腿发抖阶段；4麻木弱痛升华阶段。另外由于遗弃小屋需要记时间，所以要集中精神如同老僧入定，被人打扰了就容易凌乱。而且越蹲马步越觉得有细节要注意，比如蹲马步的姿势非常重要，比如身体重心的位置，两腿分开的距离，两脚的角度等。以前没注意，所以有时候蹲下去一会就酸痛难受，整个过程受酷刑般的煎熬。

    心灵马拉松（蹲马步）到了20分钟，开始出现一种可怕的现象：双腿发抖。这无疑是下雨天中发生的晴天霹雳。通常情况下蹲到双腿发抖是说明酸痛到一个制高点了，而这个时候则是另一个会随时倒下的阶段。虽然吹着冷风，但冷汗还是冒出来了，我忙擦了下。越抖，越增加倒下的可能，肉体如遭遇极度的恐怖，双腿抖得厉害，身子支撑不住似的摇晃起来，有几次都觉得坚持不下去了。

　 以后的每一秒，都在双腿发抖打颤中度过。时间一秒秒地过，双腿越来越颤抖，一遍遍地告诉我：不行了，坚持不下去了。一次次表决心强压着它们坚持住。一次次抹额头汗，一次次安慰双腿。有时自己都绝望。时间越久，大脑越空白。两旁车辆嗖嗖驶过，在我眼里一切都没了意义，仿佛整个世界都抽象成了一片或静或动的空白，眼睛能接收，大脑却无意处理。以前遗弃小屋通过稍微移动身体重心的方法也不再有用。只要上身想前后左右缓缓，双腿就抖动得厉害，好像再也支撑不下去了一样几乎要倒下去，每次都吓得倒吸一口冷气。身体微微摇晃着，似乎是一个耋耄虚弱的老人。再有些许小汗，也不敢轻举妄动去擦了，怕连累双腿。此时，似乎咬牙都是一种拖累。团队挑战需要戴上眼罩，挑战不可能。