为了充分激发每位同学的进取精神，形成全班同学相互促进、相互激励、团结进取的优秀班风，八年班34位同学在班主任夏胜昌老师的带领下，于9月20日来到位于大鹏湾畔美丽的科普特生物园，进行为期一天以“团结合作、挑战自我”为主题的拓展活动。
早上9点，在拓展教官严肃的指令声中，同学们逐渐安静下来，迅速进入了状态。全体同学分成了两个小队：“斯巴达”、“英雄联盟”，选出了队长、制作了队旗、制订了口号，进行接下来拓展项目的比拼。
首先进行的是本次惠州拓展训练中最危险的 “背摔”：每位队员依次站上1.2米高的背摔台，直身背向台下的队友倒下。队友则相对而立，用双手组成担架接应。这个项目考验的是信任及团队的合作。最重要的是对团队的信任，如果台上的队员有一丝的担心，就容易导致动作变形，弄伤台下队友。“英雄联盟”的郑雅文同学第一个完成这个动作：双脚并拢、双手紧握于胸前，直身后倒。动作精准、无懈可击！ 每位队友都给她报以热烈的掌声。在郑同学的示范下，队员们争先恐后、依次完成了这个项目。美中不足，还是有队员紧张、动作变形，导致“英雄联盟”台下队员钱梓兴同学鼻骨被撞击，倒地一分钟的“事故”。再看“斯巴达”小队，大家相互鼓励、团结一致。每完成一个队员，队友们都报以热烈的掌声和欢呼！最后一位体重较重的王同学出现在背摔台上时，大家都屏住呼吸、全神贯注。带队的夏老师也加入了接应的队伍。只见王同学转身、挺直身体、信任满满的倒下，动作一气呵成，完美落入队友的手中！所有队员一起用最热烈、最持久的欢呼祝贺他们完成这次艰难挑战。第一个回合，“斯巴达”小胜。
午饭后，经过简单的休整，两个小队进入了“穿越电网”项目，这个项目需要队员群策群力、紧密配合、穿越虚拟的电网孔洞。两个小队分别做了细心布置: “斯巴达”的策略是让强壮的队友自行从较大的网洞先通过的，然后从对面接应身型小的队友。经过几次触网全队返回的失败后，他们逐渐掌握了方法，强壮的队员担任担架手，抬着队友的身体，周围的队员负责保护队友的头发、衣服不触网。他们小心翼翼、齐心协力将队友抬过电网，速度越来越快，当最后一位队员从下方的网洞通过后，“斯巴达”队沸腾了!队员们用最热烈的掌声、欢呼、拥抱庆祝他们的胜利。
“英雄联盟”也使用了同样的策略，但明显团队合作不够紧密，不少队友袖手旁观。在一次次触网失败后，他们发现“斯巴达”的网洞大于自己这方，于是大声向教官抗议不公；心态越来越浮躁，不断出现触网失败，最终没能完成任务。教官严厉批评了“英雄联盟”队员的不团结、不协作、怨天尤人。 第二个回合，“英雄联盟”完败。
接着，同学们进入第三个项目：“击鼓颠球”。“英雄联盟”迅速调整心态，奋起直追。他们放弃了树荫的阴凉，进入阳光直射的平坦场地，开始二十分钟的认真练习。只见十七位队友双手拉住固定在鼓边的绳索，喊着统一的口号，将置于鼓面的小球颠起来，并努力保持小球持续在鼓面跳动。从开始的颠一个、两个，逐渐变成连续颠四、五个。此时，队伍中的柯桢林同学不停的指挥和鼓励着队友：“大家听我口令”、“大家集中精神”、“大家做得很好”，队友们在她的激励下一起总结方法、统一行动。成绩迅速提高。在最后的比拼中，“英雄联盟”最高记录十九个，“斯巴达”为二十个。 此轮较量两队旗鼓相当。
经过前三轮的比拼，大家的体力消耗较大、精神有所倦怠。但最大的挑战在等待着每一个人：“高空浮桥”和“高空击球”。“高空浮桥”要求每位队员爬上8米的高台，在没有护栏的情况下通过由绳索、木板组成的浮桥。“高空击球”也是爬上同样高度，再从高台跳出，用手拍打位于前方一米五左右的红色皮球，然后靠安全绳的拉力自由落下。 在教官仔细讲解规则、注意事项时，有同学直接表达了恐惧：“如果非常害怕怎么办？”“你必须完成任务，战胜恐惧。”教官坚定地回答。“斯巴达”队的林浚旭同学第一个站出来，像一个特种战士，迅速爬上高台，只见他沉着、冷静、坚定地从浮桥的一段走到另一段，直到终点。完成得干净利落！ 地面上同学们欢声雷动！“英雄联盟”的柯桢林同学代表女生第一个爬上高台，准备完成“高空击球”。当她站上高台，忽然用双手捂住了双眼，并大声喊道：“我不敢跳啊”，“能不能让我下来？”教官在下面怒吼“不可以，你必须跳下来！”“我害怕…”柯同学的声音里明显带着哭腔。“害怕也得跳，没有退路！”教官不为所动。就这样僵持着，柯同学在高台上不知所措。地面同学们不停鼓励她：“不要怕、有安全绳！”“跳吧，不会有事！”在挣扎了5分钟后，柯同学终于从高台边缘跳下，降到地面。她泪流满面，泪水里包含了恐惧、也包含了喜悦…… 几分钟后，柯同学擦干眼泪、平静了情绪, 向教官提出再试一次。 柯同学第二次爬上高台，还是稍有犹豫，但这次动作流畅，她真正战胜了自我、战胜了恐惧！ 在场的同学、夏老师都被她的精神所感动！ 就在大家都为她鼓掌、欢呼的时候，这位个子小小的姑娘居然第三次爬上了高台！ 这次的纵身一跃再没有犹豫，在空中展示的是自信、自强、自我突破、永不言败！
高空挑战继续进行，同学们在前面两位的鼓舞下，接连完成项目。尽管有恐惧、有泪水，但只要爬上了高台，都会勇敢地迈出去、跳出去！
红日西沉，一天的拓展活动，在习习晚风中结束。教官为本次活动做出了点评：所有队员在活动中表现优秀；充分领悟了团队合作的重要性；相信大家深深体会到，除了要勇于突破自我，完善自我，而且更要重视团队的力量，许多任务是不可能靠个人去完成的。
站在“北大附中八年级一班惠州拓展训练营”的条幅后，每个同学都在静静地思考、在回味。夕阳照耀着青春的面容，期待着他们做好准备，用积极、进取、团结、协作的心态去迎接美好明天……
